梅雨も明け毎日暑い日が続いています。熱中症にご注意を☀

梅雨も明け毎日暑い日が続いていますね。環境の変化に伴って、日本の平均温度が上昇し、暑い日差しの中で長時間過ごしていると熱中症の症状になります。また高齢者は熱中症に注意する必要があります。水分をしっかりとっているつもりでも、もともと身体の水分量が少なくなっています。発汗による体温調節機能が十分機能しなくなっているため、脱水症状を起こしやすいです。「かくれ脱水」といって脱水症状に気づかない状態、脱水症状が出る以前の状態になっている高齢者もとても多いです。外にいるときだけでなく家の中にいるときにも脱水症、熱中症対策をする必要があります。部屋の中の空気は扇風機を使って入れ替えるようにしましょう。そして節電のためと言ってクーラーを我慢するのも禁物です。またエアコンをつけるときは濡れタオルを部屋の中にかけておくのがおすすめです。高温多湿にならないよう温度計を見ながら調節してみてください。

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